Czy zauważyłeś niedawno niespodziewaną narośl na podeszwie stopy? Może to być brodawka podeszwowa, znana również jako kurzajka! Te ziarniste, zazwyczaj małe brodawki często pojawiają się na podbiciu i piętach. Jeśli odczuwasz dyskomfort lub ból przy nacisku podczas chodzenia lub stania, warto rozważyć możliwość, że masz brodawkę podeszwową.

Brodawki te są dość powszechne, zwłaszcza latem, gdyż zakaźne warunki sprzyjają ich rozwojowi w ciepłych i wilgotnych środowiskach, często nabywanych przez chodzenie boso w miejscach publicznych, zwłaszcza w okolicach basenów. Na szczęście można ich łatwo uniknąć!

Czym jest brodawka podeszwowa?

Brodawki to narośla skórne powstałe w wyniku infekcji wirusowej wywołanej przez wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV). Spośród wielu szczepów HPV tylko kilka prowadzi do powstawania brodawek na stopach. Pozostałe szczepy częściej powodują brodawki na innych częściach ciała, takich jak dłonie, twarz lub okolice narządów płciowych. Brodawka znajdująca się na podeszwie stopy to oficjalnie brodawka podeszwowa lub kurzajka.

Porady dotyczące zdrowia stóp i zapobiegania brodawkom

Wraz z nadejściem lata wzrasta ryzyko kontaktu z wirusami wywołującymi brodawki na stopach w ciepłych i wilgotnych warunkach. Możesz zmniejszyć ryzyko zakażenia HPV i rozwoju brodawek podeszwowych, stosując kilka prostych środków ostrożności:

• Unikaj chodzenia boso w miejscach publicznych, takich jak siłownie czy publiczne baseny, nosząc klapki lub sandały.
• Nie dotykaj, nie drap ani nie wyrywaj swojej brodawki, ponieważ zwiększa to ryzyko jej rozprzestrzenienia.
• Jeśli musisz dotknąć brodawki, upewnij się, że dokładnie umyjesz po tym ręce.
• Utrzymuj stopy suche. Noś zamknięte buty ze skarpetami, aby zapobiec wilgotnemu środowisku wokół stóp.
• Często zmieniaj skarpety i buty.
• Unikaj dzielenia się ręcznikami, skarpetkami czy butami z innymi.
• Nie udostępniaj innym swoich rzeczy osobistych, takich jak ręczniki, maszynki do golenia, dezodoranty czy kosmetyki, ponieważ mogą one przenosić wirusy HPV.
• Dbanie o zdrowie wzmacnia układ odpornościowy, co jest najlepszą obroną przed brodawkami podeszwowymi.

Podsumowanie

Zapobieganie brodawkom podeszwowym wymaga zachowania dobrej higieny, odpowiedniego wyboru obuwia, unikania chodzenia boso oraz dbania o ogólne zdrowie. Stosując się do tych porad, możesz zminimalizować ryzyko rozwoju brodawek i utrzymać zdrowe stopy tego lata!