Har du stött på en oväntad utväxt på fotsulan på sistone? Det kan vara en fotvårta! Dessa korniga, vanligtvis små vårtor tenderar att dyka upp på fotknölarna och hälarna. Om du upplever obehag eller smärta när du belastar fotsulan, exempelvis när du går eller står, är det dags att överväga möjligheten att det rör sig om en vårta.

Fotvårtor är ganska vanliga, särskilt under sommaren eftersom det smittsamma viruset trivs i varma och fuktiga miljöer. Dessutom förvärvas fotvårtor ofta genom barfotagång i offentliga utrymmen, särskilt runt pooler. Den lugnande nyheten är dock att de lätt kan förebyggas!

Vad är en fotvårta?

Vårtor är hudutväxter som beror på en virusinfektion orsakad av humant papillomvirus (HPV). Av de många HPV-stammar som finns är det bara ett fåtal som leder till vårtor på fötterna. De återstående stammarna är mer benägna att orsaka vårtor på andra delar av kroppen, t.ex. händer, ansikte eller könsorgan. En vårta som sitter på fotsulan kallas oftast för en fotvårta eller en plantarvårta.

Tips för att hålla dina fötter friska och vårtfria

När sommaren kommer ökar risken för att komma i kontakt med virus som orsakar fotvårtor i varma och fuktiga förhållanden. Du kan minska risken för att bli smittad av HPV och utveckla fotvårtor genom att vidta några enkla försiktighetsåtgärder.

• Undvik att gå barfota på allmänna platser som gym eller offentliga simbassänger genom att bära flip-flops eller sandaler. Rör, klia eller plocka inte på din fotvårta eftersom det ökar risken för spridning.
• Om du måste röra vid din fotvårta så var noga med att tvätta händerna efteråt.
• Se till att dina fötter förblir torra. Använd stängda skor med strumpor för att förhindra en fuktig miljö runt fötterna.
• Byt strumpor och skor ofta.
• Undvik att dela handdukar, strumpor eller skor med andra.
• Dela inte personliga föremål som handdukar, rakhyvlar, deodoranter och kosmetika eftersom de kan överföra HPV-virus.
• En god hälsa stärker immunförsvaret vilket är det bästa försvaret mot fotvårtor.

Sammanfattningsvis handlar förebyggande av fotvårtor om att upprätthålla god hygien, välja lämpligt fotbeklädnad, undvika att gå barfota och ta hand om sin allmänna hälsa.

Genom att följa dessa tips kan du minimera risken för att utveckla fotvårtor och hålla dina fötter friska och vårtfria i sommar!