Har du stött på en oväntad utväxt på fotsulan på sistone? Det kan vara en verruca! Dessa korniga, vanligtvis små vårtor tenderar att dyka upp på fotknölarna och hälarna på dina fötter. Om du upplever obehag eller smärta när du trycker på foten när du går eller står är det dags att överväga möjligheten att det rör sig om en vårta.

Dessa vårtor är ganska vanliga, särskilt under sommaren, eftersom det smittsamma tillståndet trivs i varma och fuktiga miljöer och ofta förvärvas genom barfotagång i offentliga utrymmen, särskilt runt pooler. Den lugnande nyheten är dock att de lätt kan förebyggas!

Vad är en verruca?

Vårtor är hudutväxter som beror på en virusinfektion orsakad av humant papillomvirus (HPV). Av de många HPV-stammar som finns är det bara ett fåtal som leder till vårtor på fötterna. De återstående stammarna är mer benägna att orsaka vårtor på andra delar av kroppen, t.ex. händer, ansikte eller könsorgan. En vårta som sitter på fotsulan kallas officiellt för en verruca-vårta eller en plantarvårta.

Tips för att hålla dina fötter friska och fria från vårtor

När sommaren kommer ökar risken för att komma i kontakt med virus som orsakar fotvårtor i varma och fuktiga förhållanden. Du kan minska risken för att bli smittad av HPV och utveckla fotvårtor genom att vidta några enkla försiktighetsåtgärder.

• Undvik att gå barfota på allmänna platser som gym eller offentliga simbassänger genom att bära flip-flops eller sandalerRör inte, klia eller plocka din verruca, eftersom det ökar risken för att sprida den.
• Om du måste röra vid din verruca, var noga med att tvätta händerna efteråt
  Se till att dina fötter förblir torra. Använd stängda skor med strumpor för att förhindra en fuktig miljö runt fötterna.
• Byt strumpor och skor ofta
• Undvik att dela handdukar, strumpor eller skor med andra
• Dela inte personliga föremål som handdukar, rakhyvlar, deodoranter och kosmetika, eftersom de kan överföra HPV-virus
• En god hälsa stärker immunförsvaret, vilket är det bästa försvaret mot verrucasIn conclusion, preventing verrucas involves practicing good hygiene, choosing suitable footwear, refraining from walking barefoot, and prioritizing overall health.

Genom att följa dessa tips kan du minimera risken för att utveckla verrucas och hålla dina fötter friska och vårtfria i sommar!